マクロビオティック*おすすめ本ーめざせプチ小金持ち

2005.10.27

マクロビオティック*おすすめ本


リンク貼ってますが、工事中です(^^;
この記事を書いてから月日が経つこと約4年。オススメしたい本も変わってきました。
順次手直ししてたいと思います。。。。2009.11.11


マクロビオティックに興味をもったり、実践したい人(実践している人)にオススメするお役立ち本やレシピ本などを紹介します^^


マクロビオティックと暮らす.jpg
奥津典子先生のファースト本。この本もほんとに素敵ないい本です。マクロビオティックを始めるには何を始めればいいのか、移行期を上手にのりきる工夫とは、マクロを実行することでどんなふうに変われるの?など、マクロを始めたばかりで右往左往しているマクロ初心者にとって、いろいろ悩みはつきないのですが、どうやって実践していけばいいのかがとてもわかりやすく書いてあるので、マクロ初心者にはとても助かります。



マクロビオティックのお買い物.jpg
マクロビオティックをはじめてみると、普段使わないたくさんの食材や調味料、道具たちをいったいどこで揃えればいいんだろう?どんなものを買えばいいの?といった疑問に必ずあたります。
この本はそんな悩めるマクロビオティック初心者に、よく使うオススメ食材を使い方や効用なども含めてわかりやすく説明しています^^



美人のレシピ.jpg
望診法で有名な山村慎一郎先生と中島デコさんとの共著。
身体からのサインを読み解く方法と、不調を改善するレシピがもりだくさんです。
五行陰陽と薬膳の考え方も取り入れて、わかりやすく解説してあります。
.
.
美人のレシピ2.jpg



贈り物レシピ.jpg
マクロビオティックの範疇からすこしはずれたデコさんのレシピ本。
マクロでは原産地が日本ではなく熱帯産の野菜である「トマト、ナス、ジャガイモ、アスパラ」などは食べるのを避ける法則がありますが、この本ではそういった野菜も旬においしく頂くならいいじゃない(笑)ということで、そんな野菜たちもレシピに取り入れた、少しだけ「なんちゃってマクロ」のレシピ本です。



中島デコおやつ.jpg
こちらも中島デコさんのおやつのレシピ本。かんたんおいしい!ほとんどのレシピを試してしまいました(^^;



生きているだけでいいんじゃない.jpg
わたしの大好きな中島デコさんのエッセイ本。デコさんは25歳から本格的にマクロビオティックを学び始め、現在はクシマクロアカデミーや荻窪の老舗自然食料品店&レストランで料理教室の講師としても活躍中です。2男3女の子供たちと写真家のご主人と、世田谷から千葉の田畑つき古民家に移住し自然に囲まれた地で有機農業も行っています。ブラウンズフィールドと名付けられたその地で、世界各国から集まる研修生や子供たち、動物たちに囲まれて暮らしていらっしゃいます。このエッセイ本はそんなブラウンズフィールドでの暮らしを綴っていて、デコさんのお人柄や人生観がにじみ出ている素敵な本です。写真家のご主人が撮影した写真もすごく素敵です♪


※順次リンク貼って行きます。しばしお待ちください(^^;


自然派ママの食事と出産・育児

大森一慧さんはお手当法の第一人者。手当て法についての研究については定評があります。
この本は、マクロを使った子育てと手当法について詳しく書いてあって、自然治癒力を高める方法や薬に頼らない手当法もさることながら、子育てに関する悩みについてもわかりやすく解説してあります。妊娠・子育て中の方はもちろんのこと、これからお子さんを持ちたいと考えていらっしゃる方にもオススメできる1冊です。


週末医食−土日で血液を浄化し体内リセット

本の中に「マクロビオティック」という単語はひとことも書かれていません。
でも、書かれている内容はまるっきりマクロです^^
「真剣にマクロビオティックを実行するのはちょっと大変そうだけど、なんだか気になるなぁ」という方は、この本みたいに週末だけ実践してみるというのも手だと思います♪
掲載されているレシピはクシマクロのレシピよりも強いものが多いですが、手始めにやってみるなら、このくらいがとっつきやすいと思います。


地味めしダイエット 

地味めし=マクロビオティックの食事法でダイエットを行った著者のエッセイです。
こちらも載っているレシピがマクロビをなるべくちゃんとやろうとしている人にはちょっと強いものが多いのですが、「ハレの日とケの日をしっかり分ける。」とか「外食をするときはとことんおいしい物を食べる」など、取り組み方や考え方はすごく共感できます♪
マクロビを始めてみたのはいいけれど、あれもダメ、これもダメでどうすればいいの?と息詰まったら、ちょっと読んでみてはいかがですか?マクロビオティックには法則はあるけど規則はない(典子先生談)ので息抜きに読むとこういうのもアリなのねってホッとするかもしれません(*^^*)

arco snow



どんなコーデにも使える着丈81cmの超ロング丈♪くしゅくしゅ指穴カットソー
メール便OK!



フワフワでぬっくぬくの
マイクロファイバー毛布のひざ掛け
肌触りバツグンなので、
毎日使いたくなります。

布ナプキン専門店

布ナプ.jpg

 アメリ 

地球にやさしい雑貨店アメリ
かわいい布ナプキンがたくさん♪
かわいいのに、肌に当たる部分はちゃんとオーガニックコットンの商品を取り揃えています。

伸縮自在のローテーブル



3段階のサイズ変更が可能

タモ材のナチュラルな表情と美しい木目が印象的なシンプルなローテーブルです。
やさしく軽やかな印象のカラーがどんな空間にも合います。